SEGUNDO MENÚ DE LA DIETA PURIFICADORA

Por: .:: Denise…La Maison de los menús ::.-> Visita mi blog para encontrar recetas deliciosas y menús para todos además de tips para la salud.

ALDESPERTAR:
Agua tibia con el jugo de1 limón
DESAYUNO:
Jugo de fruta fresca + ciruelas pasas remojadas desde la víspera en té o en jugo + yogurt de “búlgaros”.
MEDIA MAÑANA:
1platano + otra fruta de fácil digestión, las veces que desees.
COMIDA:
Arroz integral cocido + requesón con aguacate + zanahorias y calabazas crudas y ralladas + una ensalada abundante de verduras surtidas con frutas secas y semillas + yoghurt + jugo de zanahoria ó de manzana
MERIENDA:
Frutas y verduras crudas, las que quieras.
CENA (acuerdate que es temprano, como a las 18h30 - 19h),
Arroz integral cocido + un plato abundante de sopa de verduras (ver receta en el menú 1)
+ yogurt.
NOCHE ( 21H)
Fruta fresca, la cantidad deseada.

No olvides tomar 3 litros de líquidos entre infusiones (té de hierbas),jugos y agua, y tomar tu psyllium (fibra) antes de acostarte.

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